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减肥成功后高血压能好吗?专家:对这一类型高

高血压常与肥胖同业,肥胖人群患高血压的风险会增添。那么假如减肥成功,体重减轻的同时血压是否也能降到正常水平?南方医科大年夜学珠江病院内渗出代谢科副主任医师孙嘉在吸收家庭医生在线专访时表示,体重减轻之后,对机体许多指标都有好处,此中最为显着的是对血压的节制,分外是继发性高血压早期有可能规复到正常的血压水平。

体重减轻后,这一类型的高血压有盼望规复正常

肥胖和高血压,看似是两种不合的疾病,可是常听到有人说,肥胖的高血压患者应该先减肥才能降血压,这两者究竟有什么样的联系?

着实,肥胖和高血压像是一对孪生兄弟,肥胖的人每每血压也随着升高。孙嘉解释说,“当机体体重增添时,心脏遭遇增大年夜,心搏出量要随之增添才能保持超重的体型,对心脏而言负荷增添,而心搏出量增添又会导致血压增添。以是要节制血压,必要先让体重降下来。”

既然减肥对降血压有赞助,那么是否代表减肥成功后,高血压就必然能够治愈?孙嘉表示,高血压分为两种,一种是原发性的高血压,指自己本身在没有其他疾病的环境下呈现的高血压,多与家族性的高血压有关系,常见是基因的遗传;别的一种则是继发性高血压,与不康健的生活要领亲昵相关,如高盐、高油脂饮食,肥胖,短缺运动等身分相关。

“假如是继发性高血压,当体重减轻后血压每每可以获得显着的改良,但血压能否完全规复到正常水平,取决于一开始呈现高血压的程度。人体血液紧缩压在140mmHg以内是正常水平,假如高血压患者早期血压在160mmHg以下、150mmHg阁下的环境,经由过程体重减轻,血压很可能会规复到正常水平。而当早期高血压紧缩压已达到170mmHg以上时,这时刻经由过程药物来节制血压效果会更好。”总而言之,体重减轻对血压有必然的好处,但效果因人而异。

高血压患者若何减肥?饮食和运动要留意这些

减轻体重可以低落血压,这已经获得明确的证明。有钻研称,体重每低落10kg,血压可以低落5~20mmHg。那么高血压患者应该若何推行减肥大年夜计呢?

孙嘉指出,高血压患者天天的进食量要适当,以维持得当的体重,逐日的食盐摄入量不跨越5g,保举低盐炊事和高钾炊事,适当增添钙和镁的摄入,戒酒,天天摄入充沛的炊事纤维和维生素。在食品选择上,要遵照食品多样化及平衡炊事的原则,限量食用烹调油。在饮食习气上,进食应有规律,不宜进食过饱,也不宜漏餐。

在运动方面,孙嘉建议高血压患者的运动应该以生活中的运动和舒展运动为主,有氧运动和休闲运动为辅,在此根基上,实事求是,增添少量的根基运动。

【专家简介】

孙嘉,内渗出与代谢病学,医学博士,南方医科大年夜学珠江病院内渗出代谢科副主任医师,副教授,南方医科大年夜学硕士生导师。主持国家自然科学基金课题2项、省部级课题10余项。在Diabetes 等杂志颁发SCI学术论文10余篇,副主编编著《实用老年病学》。获广东省“南粤巾帼好医师”称号。

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